三天蘋(píng)果減肥法能瘦幾斤？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 10:26:17
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健康咨詢描述： 三天蘋(píng)果減肥法能瘦幾斤？
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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-06-03 14:01:52 我要投訴
這種減肥法好于毫無(wú)用處，非常的不科學(xué)，不建議使用這種只吃水果不吃蛋白質(zhì)的減肥方法，會(huì)造成肌肉的流失，基礎(chǔ)代謝率的下降，也就是正常吃飯以后體重反彈的更多，目前比較好的方式是低碳飲食，也就是低碳水高纖維高蛋白，平時(shí)養(yǎng)成多吃青菜，多吃蛋白，少吃主食的習(xí)慣，嚴(yán)格控制甜食，飲料，果汁以及水果的攝入量，水果吃多了也是有熱量的，而且傷害胰島功能
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