健康咨詢描述: 喝水都長(zhǎng)肉怎么辦,一天吃兩頓飯,晚上不吃米飯
病情分析:
您好其實(shí)還是缺乏必要的運(yùn)動(dòng),而且不可以長(zhǎng)時(shí)間坐著的,同時(shí)需要很好的規(guī)律進(jìn)餐。
指導(dǎo)意見(jiàn):
飲食七八分飽就可以的,而且不要不吃晚餐主要垃圾食品少吃,這樣可以減輕因?yàn)檩o食增添的多余能量。
病情分析:
你好很高興為你竭誠(chéng)服務(wù)根據(jù)你的描述分析,您運(yùn)動(dòng)量多嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您多吃水果蔬菜,多運(yùn)動(dòng),,散發(fā)熱量和消耗脂肪,少吃面食油膩的東西,保持心態(tài)平衡,大便通暢。
病情分析:
你好,每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,所以會(huì)有不同的,您可能就屬于比較容易胖的體質(zhì)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果要減肥,建議您合理飲食,早飯一定要吃,晚餐可以不吃或者是吃點(diǎn)水果,多參加體育鍛煉跑步,快走,瑜伽都是比較好的鍛煉方式。
以上是對(duì)“喝水都長(zhǎng)肉怎么辦,一天吃兩頓飯”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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