本人身高165.體重105

      病情分析：
      你好，這情況不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，最有效的方法是走路，應(yīng)該是小步子，腳尖內(nèi)收，放慢速度，關(guān)鍵還要收腹提臀，
      指導(dǎo)意見：
      另外建議少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細(xì)嚼慢咽，給胃一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間。逐漸縮小胃容。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果要減肥的話建議你才去科學(xué)合理有效的方法。
      指導(dǎo)意見：
      首先要控制飲食不要吃油膩的食物和辛辣刺激性食物。多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量。這樣可以起到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你165的身高，體重105斤，不胖啊，很標(biāo)準(zhǔn)的身材啊，你感覺自己的腿型不好看，
      指導(dǎo)意見：
      可以通過穿衣服搭配技巧來掩蓋這個(gè)缺點(diǎn)，也可以通過多運(yùn)動(dòng)腿部肌肉來瘦腿。
      
      以上是對“本人身高165.體重105”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！