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天生的肌肉腿怎么減掉

女 | 17歲 2017-06-08 16:20:34 3人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述: 天生的肌肉腿怎么減掉?平時(shí)也沒(méi)有什么強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。

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潘建華
潘建華 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 脊柱外科疾病圍手術(shù)期護(hù)理;膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)人工置換圍 幫助網(wǎng)友:9512
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2017-06-08 16:29:27 我要投訴

      病情分析:
      這種情況一般需要配合后期節(jié)食和鍛煉或者是埋線減肥的方法來(lái)調(diào)理
      指導(dǎo)意見:
      盡量都要注意清淡飲食為主,忌食辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩的食物,注意均衡的飲食和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

2017-06-08 16:57 ask78252900zm 追問(wèn)

有什么具體的方法嗎?

2017-06-08 17:11醫(yī)生回答:

就是節(jié)食和鍛煉

2017-06-08 17:33 ask78252900zm 追問(wèn)

那鍛煉的話,肌肉不就更結(jié)實(shí)了

2017-06-08 18:45醫(yī)生回答:

所以需要節(jié)食

武義超
武義超 安平縣人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒肺炎支原體肺炎,傳染性非典型性肺炎,急性腸梗阻 幫助網(wǎng)友:9052稱贊:11
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2017-06-08 17:05:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的情況考慮肌肉腿。
      指導(dǎo)意見:
      建議您進(jìn)行一下針對(duì)性的訓(xùn)練,請(qǐng)一些專業(yè)的體能訓(xùn)練老師的咨詢幫助。注意飲食與鍛煉結(jié)合。
      

李凱凱
李凱凱 護(hù)師 擅長(zhǎng): 痔瘡,肛瘺,肛周膿腫,頸椎病,腰椎間盤突出等外科 幫助網(wǎng)友:13939稱贊:17
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2017-06-08 17:32:17 我要投訴

      病情分析:
      您好,您可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來(lái)健康的減肥,不可使用減肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主,多吃水果蔬菜,適量主食,忌油膩油炸,高脂肪,膨化食品,多運(yùn)動(dòng),如慢跑,空中蹬自行車等,堅(jiān)持鍛煉,減少脂肪堆積
      
      以上是對(duì)“天生的肌肉腿怎么減掉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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