平時(shí)我是久坐辦公室的

      病情分析：
      久坐對(duì)身體不好，會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)障礙，對(duì)腰椎也有一定的壓迫，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免就座
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好根據(jù)你的描述，夏天可能開(kāi)空調(diào)時(shí)間長(zhǎng)，造成腿部血液循環(huán)障礙，使下肢水腫，可以多活動(dòng)，避免溫度太低。
      

      病情分析：
      你好，久坐容易引起下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥。夏天的時(shí)候，血管擴(kuò)張，使下肢的血液不容易回到心臟，所以引起下肢脹。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以腳下放一個(gè)小板凳。每10到15分鐘做一個(gè)勾腳蹦肺的動(dòng)作?；蛘呙?0到15分鐘做下蹲起立?；蛘叽┥蠌椓σm。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問(wèn)題就是，小腿腫脹。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這樣的情況，確實(shí)和長(zhǎng)期久坐有關(guān)系，建議平時(shí)多站起來(lái)活動(dòng)一下，或者抬高小腿。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)我是久坐辦公室的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！