焦慮失眠，現(xiàn)有在吃西藥

      病情分析：
      你好，目前效果如何呢？上述藥物可以改善焦慮失眠，建議遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      定期復(fù)查調(diào)整好藥物劑量，平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面。可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。
      

      病情分析：
      焦慮失眠嚴(yán)重嗎，每天睡幾個(gè)小時(shí)？
      一般中度的焦慮和失眠，不嚴(yán)重的可以才用中藥和心理咨詢結(jié)合治療效果更好，無(wú)毒副作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、一般中度的焦慮和失眠，不嚴(yán)重的可以才用中藥和心理咨詢結(jié)合治療效果更好，無(wú)毒副作用。
      2、每天健身運(yùn)動(dòng)30分鐘，可促進(jìn)新陳代謝，全身放松有助睡眠。
      3、多吃小米核桃牛奶有助眠作用。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      焦慮失眠嚴(yán)重嗎，每天睡幾個(gè)小時(shí)？