吃什么補充膠原蛋白快想補充膠原蛋白不知道吃什么好

      病情分析：
      其實魚類中的膠原蛋白成分的結(jié)構(gòu)與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源于深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。
      指導(dǎo)意見：
      紅色蔬菜：西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。
      

      病情分析：
      你好，一般來說豬蹄或者魚皮的等食物都是富含膠原蛋白的食物，多食用這些東西就可以有一定的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時可以燉豬蹄或者適當(dāng)吃一些魚肉等食物就可以補充一定量的膠原蛋白。
      

      病情分析：
      你好，膠原蛋白可以起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏和護膚的功效。
      指導(dǎo)意見：
      很高興為你服務(wù)，動物真皮，禽類爪子翅膀，魚類特別是深海魚的膠原蛋白含量較多，祝你身體健康生活愉快。
      
      以上是對“吃什么補充膠原蛋白快想補充膠原蛋白不知道吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！