我想問一下香蕉加豆?jié){真的能起到減肥作用嗎

      病情分析：
      你好，香蕉和豆?jié){都是我們生活中常常吃到的食物，味道也都十分鮮美。香蕉和豆?jié){除了可以充饑之外，它們都具有減肥瘦身的功效。
      指導意見：
      早晨可以喝一杯香蕉豆?jié){，這樣可以為身體提供必要的營養(yǎng)，同時也可以幫助腸胃蠕動，排出宿便，排毒瘦身;晚餐前半個小時喝一杯香蕉豆?jié){，這樣就會有較強的飽腹感，正餐的時候就不會攝入過多的熱量了，也可以將香蕉豆?jié){直接作為晚餐，不過要注意其他兩餐要均衡攝入營養(yǎng)。另外餓的時候也可以喝一杯，這樣就不用強忍饑餓，也不會因為吃太多而使減肥失敗。
      

      病情分析：
      您好，肥胖的原因一般是膳食總能量攝入高于基礎代謝過多，而這些多余的能量有沒有及時消耗掉，并轉化成脂肪堆積的體內，日久天長就肥胖了。所以不用嘗試一種二種食物來減肥。減肥沒有捷徑。
      指導意見：
      建議根據您的身體營養(yǎng)需要科學合理控制膳食總能量攝入，每餐7分飽左右，減少主食攝入量。每天40分鐘以上有氧運動消耗掉攝入的多余的能量分解體內堆積的脂肪。達到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的資料，香蕉加豆?jié){是不能起到減肥作用的。
      指導意見：
      如果你想減肥，只能是通過少吃多運動來達到減肥的效果，這種減肥方式是最健康的。
      
      以上是對“我想問一下香蕉加豆?jié){真的能起到減肥作用嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，用這種方法來減肥不一定就有效果的，最好的減肥方法就是多運動
      指導意見：
      建議還是運動鍛煉身體減肥吧，不運動是減不了肥的，飲食也適當控制一下就可以的