！我平時很少吃肉，最近一個月也面食吃的很少（早上雞

      你好！因為一個月的時間效果不是很明顯，而且這個是走路并沒有真正的消耗能量，所以的話，這個減肥的效果是不明顯的，還是要注意多進行跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你飲食正常，堅持走路減肥一個月無效果，考慮是運動量少。
      指導意見：
      你好，你這個情況飲食可以，運動量較少，如果身體條件允許，可以增加兩到三倍的運動，也可以參加廣場舞等活動。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，
      指導意見：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬?減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      
      以上是對“！我平時很少吃肉，最近一個月也面食吃的很少（早上雞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問身高體重是多少？有高血壓糖尿病嗎？食量怎么樣？
      指導意見：
      你好，不要著急，循序漸進，采用科學合理的減肥方式，多運動，均衡飲食，會慢慢瘦下來的
      

      病情分析：
      你好，健康的減肥秘笈就是：適當控制飲食積極鍛煉。
      指導意見：
      這個方法你要牢記。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝利。