以前我很少吃肉，現(xiàn)在呢

      根據(jù)你的描述，想減肥，一旦吃胖了減肥比較難，得有恒心有毅力。首先要增加運(yùn)動，減少主食增加付食不吃肥肉動物內(nèi)臟、肉食雞，少吃甜食及飲料。每天三頓飯吃6/7成飽，多吃一些蔬菜水果。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，您的年齡正處在生長發(fā)育期，如果進(jìn)行減肥會影響身體的正常發(fā)育的，同時(shí)也會引發(fā)其他疾病的出現(xiàn)您的情況建議。在飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜，不要吃含脂肪類過高的食物。盡量少吃肉類，三餐要有規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，可以采取適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動來減輕體重。你的年齡還小，一定要選擇健康的減肥方式。
      

      病情分析：
      充足均衡全面營養(yǎng)，積極適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動前后做好放松運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      避免受涼勞累，避免陽光暴曬，避免暴力節(jié)食，避免猛的變換體位，避免猛的劇烈運(yùn)動。
      
      以上是對“以前我很少吃肉，現(xiàn)在呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般那些脂肪類的東西是很容易發(fā)胖的，想要減肥就要避免吃這些東西。
      指導(dǎo)意見：
      減肥沒有什么好的快速的辦法，只能通過你平常多運(yùn)動來達(dá)到目的，平時(shí)注意不吃零食。