輕度腰肌勞損，什什么是小燕飛動(dòng)作？謝謝
女 | 37歲 2017-06-03 16:02:25
1人回復(fù)
來(lái)自淮安市
健康咨詢描述： 輕度腰肌勞損，什什么是小燕飛動(dòng)作？謝謝
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2022-11-04 05:13:55 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮腰肌勞損，建議你可以用小飛飛治療，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在硬板床上取俯臥位，臉部朝下，雙臂以肩關(guān)節(jié)為支撐點(diǎn)，輕輕抬起手臂向上的同時(shí)輕輕抬頭，雙肩向后向上收起，與此同時(shí)，雙腳輕輕抬高。腰骶部肌肉收縮，盡量讓肋骨和腹部支撐，身體持續(xù)3-5秒。一般剛開(kāi)始建議做10-20下。
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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