肚子成個啤酒肚怎么練才好

      病情分析：
      你好，啤酒肚，首先要戒啤酒，飲食上要清淡，加強鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      尤其你現(xiàn)在這么小，正處于長身體的時候，一定要規(guī)律作息飲食習(xí)慣，不要熬夜
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮日常的運動鍛煉，仰臥起坐，健腹輪等都有幫助的
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉，可以減肥，也可以促進身體的發(fā)育，正常生活即可