我今年十四歲，身高一米六

      14歲身高160cm，是超過同齡段中位線的，但體重屬于超重了。健康減肥就是要合理控制飲食結(jié)合適當(dāng)運動，貴在堅持，自己制定一個減肥計劃表，初始目標低一些，適應(yīng)后慢慢提高目標。如果自己控制不住飲食欲望，可以參加青少年減肥計劃營。
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況考慮每天運動鍛煉一小時以上，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，正常生活即可
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為體重問題導(dǎo)致的不適的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：少吃主食，多吃水果蔬菜，尤其晚飯少吃甚至不吃，晚飯后散步一到兩個小時，盡量快步走，堅持一段時間會有效果的。
      
      以上是對“我今年十四歲，身高一米六”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為體重問題導(dǎo)致的不適的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：少吃主食，多吃水果蔬菜，尤其晚飯少吃甚至不吃，晚飯后散步一到兩個小時，盡量快步走，堅持一段時間會有效果的。
      
      以上是對“我今年十四歲，身高一米六”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為體重問題導(dǎo)致的不適的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：少吃主食，多吃水果蔬菜，尤其晚飯少吃甚至不吃，晚飯后散步一到兩個小時，盡量快步走，堅持一段時間會有效果的。
      
      以上是對“我今年十四歲，身高一米六”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥沒有捷徑可走，最好的方法就是控制飲食和增加運動，平時管住自己的嘴，少吃油膩膏吃煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅持下去，減肥效果會很明顯的。
      

      身高160公分，體重64公斤，你的體重指數(shù)是25，女生體重指數(shù)正常在18～24之間，你的體重指數(shù)稍微超過標準，如果想減肥，建議控制飲食，晚飯少吃，運動鍛煉，這是安全有效的減肥方法。