每天吃維生素c藥片，一顆

      你好，維生素C是高效抗氧化劑，可以從日常飲食中獲得，像你這個年齡不需要再額外補(bǔ)，每天一顆，應(yīng)該不會有什么副作用。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘說，如果不是特別需要，不建議長期吃，維生素C可以通過食物來補(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見：
      比如含維生素C的食物很多，新鮮的蔬菜水果，比如辣椒，紅棗，西紅柿，葡萄，蘋果，西瓜，適當(dāng)運動，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      您好！維生素C是一種抗氧化劑，長期服用維C可以引起腹瀉、胃粘膜充血甚至出血、貧血、痛風(fēng)等疾病。我建議你不要長期食用。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多吃些含有豐富的維生素C的蔬菜和水果，比如如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素C的需要，還含有大量的水分，還能使皮膚滋潤
      
      以上是對“每天吃維生素c藥片，一顆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個沒事的，吃藥物的時候不要吃海鮮類的食物和喝酒就沒事
      指導(dǎo)意見：
      維生素c的話，能有效的提高免疫力，減少體質(zhì)低下，預(yù)防總是感冒發(fā)燒的現(xiàn)象。