白天躺著聽個歌就一下子睡著了

      晚上失眠這種情況有可能是由于精神壓力大，或者是由于心血不足，以及陰虛內(nèi)熱熱擾心神等因素有關(guān)。你可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，通過辨證用中藥調(diào)理。中藥具有補氣養(yǎng)血，寧心安神的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況是很常見的，不是什么病癥，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。同時，睡前最好不要聽歌曲，以免對神經(jīng)造成一定的刺激，影響睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好很簡單可以晚上也聽歌，最好是身心愉悅的而且設(shè)置一下時間，同時提前半小時讓它自動停止，并且白天盡量別睡！
      指導(dǎo)意見：
      這樣晚上就會勞累點同時，記住經(jīng)常泡二十分鐘熱水腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且腳是人體第二心臟，所以對改變睡眠有幫助，因為腳有人體的好多穴位！
      
      以上是對“白天躺著聽個歌就一下子睡著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，您白天已經(jīng)把晚上的覺給睡夠了，晚上當(dāng)然不睡了。您的生物鐘發(fā)生了顛倒。
      指導(dǎo)意見：
      建議您把你的生物鐘爭取給變換過來，白天再困讓自己也不要睡，多活動，把覺留到晚上睡。