我每天快11點(diǎn)睡覺，每天準(zhǔn)時(shí)5

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你每天快11點(diǎn)睡覺，每天準(zhǔn)時(shí)5.50多醒，很可能是長(zhǎng)期準(zhǔn)時(shí)作息而導(dǎo)致的生物鐘相對(duì)固定了
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)當(dāng)是正常現(xiàn)象，要想改變，需要逐漸改變和逐漸適應(yīng)的，一般問題不大，請(qǐng)不要過分擔(dān)心
      

      病情分析：
      你好，這種情況的確和你長(zhǎng)期睡眠習(xí)慣形成的生物鐘效應(yīng)有很多的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)盡量規(guī)律作息，合理安排好學(xué)習(xí)生活，勞逸結(jié)合，白天盡量不要補(bǔ)睡，晚間避免熬夜勞累，保障睡眠環(huán)境的安靜舒適。
      
      以上是對(duì)“我每天快11點(diǎn)睡覺，每天準(zhǔn)時(shí)5”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！