我這段正要減肥呢。所以在健身房報了班

      不建議運動時喝荷葉水補充水分。運動前半個小時可以喝150ml的白開水，運動過程中可以喝少量白開水或礦泉水，如果運動強度的、持續(xù)時間長可以喝點淡鹽水補充流失的電解質，運動后可以喝200ml的白開水、礦泉水等。荷葉水可飯后一小時喝，性寒，脾胃虛弱的或月經(jīng)期間不要喝，不能長期喝。
      

      病情分析：
      荷葉有清脂減肥的作用的。目前在減肥期間可以考慮飲用荷葉茶的。
      指導意見：
      根據(jù)您說的這個情況，健身以后可以考慮飲用荷葉茶的。平時也要多吃蔬菜，少吃甜食，少吃葷菜?？刂屏闶车臄z入。加上健身運動，那么減肥的效果相對比較好。
      

      病情分析：
      你好，您這樣的情況是可以正常的喝茶葉水不會有什么影響。
      指導意見：
      自己平時的時候注意正常的飲食就是可以的，注意不要吃太多油膩的食物，治療的。
      
      以上是對“我這段正要減肥呢。所以在健身房報了班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！