晚上睡得很晚,睡不著

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你入睡困難，早醒，屬于睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議您要放松心情，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      病情分析：你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問題就是，睡眠不好。指導(dǎo)意見：你好，建議晚上盡量十點(diǎn)左右上床睡覺，睡前喝杯牛奶，放松心情，白天不要睡，多活動(dòng)。
      

      病情分析：你好，這種情況是由于陰虛引起的，睡眠質(zhì)量差，容易醒，可能是由于自身體質(zhì)的原因或者平時(shí)過度勞累指導(dǎo)意見：建議你應(yīng)該注意休息，不要過多的勞累，可以服用酸棗仁湯調(diào)理，避免吃一些辛辣食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體代謝，也有助于你的睡眠
      
      以上是對“晚上睡得很晚,睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，因此，我們應(yīng)該正確的看待失眠這個(gè)問題，弄清楚失眠的原因究竟是什么樣，這樣才能從根本上解決問題，失眠要從飲食上和生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)節(jié)，同時(shí)注意用正確的方法治療。
      指導(dǎo)建議：
      改善睡眠要從幾個(gè)方面入手，首先是要選擇一些舒適的寢具，比如中藥藥材枕頭，相對于藥物來說，藥枕的作用更佳，通過氣味來作用于人的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，改善失眠多夢等癥狀?？梢赃x擇體魄金的助眠枕，是一種擁有發(fā)明專利的助眠復(fù)合藥芯配方，其次要有好的作息時(shí)間，能夠早睡早起。