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我120斤,如今也到夏天了

女 | 14歲 2017-05-21 10:18:54 4人回復(fù) 來自太原市

健康咨詢描述: 我120斤,如今也到夏天了,我也想變瘦變漂亮

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曾勁舟
曾勁舟 深圳市龍華區(qū)婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 貧血,血液腫瘤,淋巴瘤等疾病的診療。 幫助網(wǎng)友:4526稱贊:5
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2017-05-21 10:26:31 我要投訴

      病情分析:你好,請(qǐng)問身高是多少?家里人胖嗎?食欲怎么樣?平時(shí)會(huì)運(yùn)動(dòng)嗎?指導(dǎo)意見:你好,建議采用科學(xué)合理的減肥方式減肥,首先飲食控制,每餐吃七分飽,多吃蔬菜水果,增加運(yùn)動(dòng),不熬夜,不吃夜宵

鞠成科
鞠成科 醫(yī)師 擅長: 心理疾病,皮膚科,內(nèi)科,外科,婦科,兒科臨床常見疾 幫助網(wǎng)友:53194稱贊:273
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2017-05-21 11:19:49 我要投訴

      病情分析:充足均衡全面營養(yǎng),積極適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前后做好放松運(yùn)動(dòng),避免猛的劇烈運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)意見:按時(shí)三餐,少吃膨化食品碳酸飲料,少吃牛羊狗肉,少吃生冷食物,多喝溫?zé)崦字唷?

魏晨光
魏晨光 辛集市新壘頭中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)疾病,包括急慢性支氣管炎及支氣管哮喘,心腦 幫助網(wǎng)友:49242稱贊:114
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2017-05-21 11:30:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的,這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見:
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃,持之以恒,堅(jiān)持不懈,可以看到明顯的減肥效果
      以上是對(duì)“我120斤,如今也到夏天了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李文悅
李文悅 大慶市中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,急慢性支氣管炎肺炎,支氣管哮喘急 幫助網(wǎng)友:20
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2017-05-21 11:33:37 我要投訴

      病情分析:你好,想要減肥需要造成每天的熱量缺口才可以,但是在您的年齡,不能追求極速減肥而不吃飯。指導(dǎo)意見:可以每日三餐均衡飲食,不吃油炸和含糖量高的食品,適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)幫助你減肥,還可以咨詢你的體育老師,相信他會(huì)更方便的給你一些實(shí)用的答案。

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