我為什么做上10幾個(gè)俯臥撐以后我的手就沒勁了
男 | 18歲 2017-05-20 18:56:53
1人回復(fù)
來自伊犁哈薩克自治州
健康咨詢描述： 我為什么做上10幾個(gè)俯臥撐以后我的手就沒勁了，手直接不聽我使喚，是應(yīng)該要加強(qiáng)訓(xùn)練手臂嗎？沒勁是好還是不好？
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2022-11-18 11:43:59 我要投訴
病情分析：
做上10幾個(gè)俯臥撐以后我的手就沒勁了，手直接不聽我使喚，這個(gè)是很正常的現(xiàn)象。但考慮上肢力量不足，做完俯臥撐后，手臂運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，力量透支。
指導(dǎo)意見：
先練練啞鈴啥的增強(qiáng)上肢的力量，一點(diǎn)一點(diǎn)增加強(qiáng)度，過一段時(shí)間你就能做俯臥撐了
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