這個月月初開始跑步，一周跑三次大概

      根據(jù)情況，特別類似那種剛剛開始參加運(yùn)動的情況，因?yàn)椴贿m應(yīng)，或者是很長時間不運(yùn)動，突然之間運(yùn)動量過多，導(dǎo)致這種情況，建議先休息兩天，然后運(yùn)動量需要循序漸進(jìn)
      

      病情分析：
      您好，這種情況原因很多，一般是勞累過度或肌肉拉傷引起的，貧血或感冒也會有這種情況
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議您最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一下，如果沒有其他問題，建議您注意休息，適當(dāng)運(yùn)動，針灸推拿治療
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每次拉伸的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意拉伸的，還有可注意做熱身的，這樣子的話可注意每天運(yùn)動的，這樣子的話可注意拉伸的，還有按摩的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“這個月月初開始跑步，一周跑三次大概”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！