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怎么提高免疫力呢?最近免疫力不行

女 | 28歲 2017-05-18 15:05:59 2人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述: 怎么提高免疫力呢?最近免疫力不行,老是生病。不做什么也經(jīng)常感覺到累。

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孫傳利
孫傳利 二級(jí)公共營養(yǎng)師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結(jié)石 幫助網(wǎng)友:29579稱贊:34
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2017-05-18 15:12:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,飲食上面要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如蛋類、奶類、大豆等
      指導(dǎo)意見:
      生活方式上面不要熬夜,不要抽煙少飲酒,不要久坐多運(yùn)動(dòng),夏天少吹空調(diào),少喝冷飲
      

于玲玲
于玲玲 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 小兒腸炎,小兒肺炎支原體肺炎,小兒哮喘,小兒感冒, 幫助網(wǎng)友:8980稱贊:11
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2017-05-18 15:33:28 我要投訴

      病情分析:
      多吃蘋果:\"每天一蘋果,疾病遠(yuǎn)離我。\"蘋果、甘藍(lán)以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑,它能讓人們在壓力下增強(qiáng)免疫力。
      指導(dǎo)意見:
      多運(yùn)動(dòng):多運(yùn)動(dòng)有助于提交免疫力,起到強(qiáng)身健體的作用,因此,我們需要多運(yùn)動(dòng)。
      

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