怎么提高免疫力呢？最近免疫力不行

      病情分析：
      你好，飲食上面要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如蛋類、奶類、大豆等
      指導(dǎo)意見：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運動，夏天少吹空調(diào)，少喝冷飲
      

      病情分析：
      多吃蘋果：\"每天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。\"蘋果、甘藍(lán)以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強免疫力。
      指導(dǎo)意見：
      多運動：多運動有助于提交免疫力，起到強身健體的作用，因此，我們需要多運動。