我最近長(zhǎng)的還快，變胖了

      15歲正處于青春生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，大多數(shù)人的身高都會(huì)有大幅度的增長(zhǎng)。出現(xiàn)肥胖問(wèn)題可以通過(guò)合理控制飲食配合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。飲食：規(guī)律飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素兼顧、粗細(xì)搭配、低脂低熱、杜絕零食，做到早餐好午餐飽晚餐少。運(yùn)動(dòng)：打籃球、跳繩、慢跑、游泳等都是不錯(cuò)的選擇，一般是每星期五次左右，一次30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)后拉伸、按摩。

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況我給你以下幾點(diǎn)建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      春季本來(lái)就是增長(zhǎng)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)期均衡飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持一個(gè)小時(shí)以上的戶外鍛煉，忌口辛辣油膩食物

      病情分析：
      你好，如果體重超標(biāo)的話，這種情況可以給你一些適當(dāng)?shù)慕ㄗh。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要吃一些高熱量的膨化的垃圾食品，除了保證每天的營(yíng)養(yǎng)以外不要吃得特別多，可以通過(guò)跑步一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪。
      以上是對(duì)“我最近長(zhǎng)的還快，變胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！