最近發(fā)育期間吃的多臀部變胖了

      建議均衡飲食，葷素搭配，多建議吃新鮮蔬菜水果，少吃豆制品以及高蛋白食物，以及含激素類較高的食物，這樣會(huì)引起性早熟的，平時(shí)還要積極參加體育活動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，還需要低脂低鈉飲食，高纖維飲食，多喝水，不吃辛辣生冷食物就可以了。
      

      你好，青春發(fā)育期要想減肥，第一點(diǎn)，要嚴(yán)格管住富含油脂和富含糖類食物的超標(biāo)攝入。第二點(diǎn)，青春期減肥也要做到邁開(kāi)腿，就是要增加鍛煉，每天至少要進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的活動(dòng)，至少要進(jìn)行三種類型以上的活動(dòng)，只有這樣才能夠讓青春期孩子避免過(guò)多能量的攝入，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)造成能量的負(fù)平衡，才能夠起到很好的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述發(fā)育期間減肥注意的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在你正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，建議你通過(guò)合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每天適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如快走慢跑游泳跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)見(jiàn)效的。
      
      以上是對(duì)“最近發(fā)育期間吃的多臀部變胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果在發(fā)育期間，確實(shí)有點(diǎn)胖，是可以適當(dāng)減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃些新鮮蔬菜和水果，蛋奶肉魚營(yíng)養(yǎng)平衡，不要吃得過(guò)飽，因?yàn)樵诎l(fā)育期間營(yíng)養(yǎng)也要跟上。最重要的就是要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，少吃油膩，高熱量的食物，少吃零食，在飲食上控制，多鍛煉應(yīng)該能減肥。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在16歲，身高多少？體重多少？屬于肥胖嗎？你首先應(yīng)該知道自己是不是真的是屬于肥胖，才能確定要不要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果在發(fā)育期間，不是很胖，是不建議減肥的，首先要看看你的體重指數(shù)是多少？如果是真的超重，那么減肥就要科學(xué)減肥。不能盲目
      

      病情分析：
      你好，你最近發(fā)現(xiàn)自己變胖了。在發(fā)育期間是不是減肥很困難，需要注意什么呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      16歲正是青春期發(fā)育旺盛的時(shí)候不建議你刻意的減肥，只要注意飲食，合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能健康的成長(zhǎng)，不要喝飲料，垃圾食品。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在身高體重是多少？如果不是肥胖的情況下，不需要刻意去控制，如果體重偏胖，還是要適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，一天三頓八分飽就可以了，不要暴飲暴食，可以少吃多餐，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，現(xiàn)在是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)刻，還是要適當(dāng)?shù)亩喑匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助發(fā)育生長(zhǎng)，少吃高熱量的食物，油炸，比較甜的，零食，等等都要少吃
      
      以上是對(duì)“最近發(fā)育期間吃的多臀部變胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述最近吃的比較多，沒(méi)有控制導(dǎo)致了臀部肥胖，應(yīng)該是整個(gè)身體都胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以采取飲食控制及運(yùn)動(dòng)方法控制體重。注意不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，多吃蔬菜水果，每次吃飯七八成飽，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、呼啦圈等，每天運(yùn)動(dòng)一到二小時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣體重會(huì)慢慢下降，并且不會(huì)影響身體生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，16歲想減肥，想知道有什么方法減肥？想知道減肥是不很難，需要注意什么？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正在生長(zhǎng)發(fā)育期減肥要健康減肥，均衡營(yíng)養(yǎng)平時(shí)注意多食富含纖維，維生素的新鮮瓜果，吃飯細(xì)嚼慢咽，不吃甜食，多運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律。
      

      病情分析：
      如果身體出現(xiàn)超重的狀況，這與平時(shí)不愛(ài)活動(dòng)，生活飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃油膩肥厚的食物，經(jīng)常熬夜，不注重睡眠等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以進(jìn)行科學(xué)的減肥。在飲食上要低鹽，低糖，低脂，要合理的膳食。要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。還要多運(yùn)動(dòng)減輕體重。如果堅(jiān)持經(jīng)常，體重不會(huì)逐漸的上升。