主要是我現(xiàn)的肚子發(fā)福和腿有點(diǎn)粗怎么樣才減下去

      目前如果有想減肥的話(huà)，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操控都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，肚子發(fā)福，腿有點(diǎn)重，主要是活動(dòng)少，吃的比較多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用清淡易消化的食物，忌食辛辣油膩的食品，多運(yùn)動(dòng)可以做仰臥起坐。爬山等運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，出現(xiàn)上述異常體型與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺乏活動(dòng)鍛煉有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食均衡，多吃蔬菜和水果，一日三餐定時(shí)定量，少喝啤酒和碳酸飲料，就可以了
      
      以上是對(duì)“主要是我現(xiàn)的肚子發(fā)福和腿有點(diǎn)粗怎么樣才減下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！