有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 身高1.64米，體重126
身高1.64米，體重126
女 | 30歲 2017-05-17 17:41:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 身高1.64米，體重126，要怎么減肥，平時(shí)吃的少。喝水多。還是胖。求解
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2023-01-04 12:56:23 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)在控制飲食的同時(shí)，要堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩或機(jī)動(dòng)車的有氧運(yùn)動(dòng)方式。在控制飲食的同時(shí)，一定要保證營養(yǎng)均衡，避免吃高脂肪和含糖量高的食物。通過跑步，跳繩或自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果堅(jiān)持就會(huì)有一定效果，同時(shí)有助于身體的健康。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
