我想減肥用了好多方法都減不下來請問用什么辦法能瘦

      如果有覺得肥胖想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      減肥不是一天兩天就能瘦下來得需要堅(jiān)持得可以每天運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議想讓自己瘦下來晚上少吃一點(diǎn)飯吃完飯出去運(yùn)動(dòng)一下減肥需要慢慢得瘦
      

      病情分析：
      你好，減肥最好采用科學(xué)的方法，不能濫用減肥藥，合理飲食，積極鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建少食多餐，清淡飲食，多吃青菜，水果，少吃蛋白質(zhì)，油炸，油膩的食物，早晚跑步，每天半小時(shí)，騎車打球等。
      
      以上是對“我想減肥用了好多方法都減不下來請問用什么辦法能瘦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吃減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好。