用了好多方法瘦不下去

      這說(shuō)明我們每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率都是不同的，所以米面我們里面碳水化合物減少，早上最多中午次之晚上可以不吃主食，以低糖的黃瓜西紅柿為主，配合一定的運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候可以聯(lián)合針灸穴位的按摩進(jìn)行減重
      

      病情分析：
      想減肥使用了很多的方法，但是都是實(shí)跑步都沒(méi)有效果，反而增重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥他需要是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不僅要通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常乙噙\(yùn)動(dòng)才能夠有效果，如果一旦不堅(jiān)持，就容易反彈，它引起長(zhǎng)胖。不要吃一些高脂高糖的食物。不要熬夜，不要吃夜宵