我屬于一產(chǎn)后胖子想怎樣才能瘦想瘦20斤

      減肥必須要合理，要通過飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減重的效果，你也可以做一些產(chǎn)后的瑜伽鍛煉來幫助瘦身，飲食結(jié)構(gòu)要合理，要均衡營(yíng)養(yǎng)易消化飲食，不要總吃一些熱量過高的食物。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥就是要堅(jiān)持，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食，這樣才可以的。
      指導(dǎo)意見：
      控制好飲食，別吃油膩的，孩子吃奶減肥不太好，可以多運(yùn)動(dòng)，這樣檢查幾個(gè)月就可以的。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，
      指導(dǎo)意見：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜,減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      
      以上是對(duì)“我屬于一產(chǎn)后胖子想怎樣才能瘦想瘦20斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！