我總是在晚上都睡不了覺你們能幫我我總是天天失眠

      可能是生活作息不規(guī)律造成的。建議平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，睡前避免觀看刺激性的影視劇，可以適當(dāng)口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      

      病情分析：
      您好，失眠主要表現(xiàn)為無法入睡等導(dǎo)致睡眠不足。很多因素可以導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      失眠多是由于精神緊張或壓力過大等因素造成，要放松心情、調(diào)整作息,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉可改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的血不養(yǎng)心導(dǎo)致失眠多夢(mèng)精神差的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療。配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)
      
      以上是對(duì)“我總是在晚上都睡不了覺你們能幫我我總是天天失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！