孩子怎么減也減不下來

      12歲的孩子體重180斤，是嚴重的超標，必須盡快的幫助孩子將體重減輕，孩子面前要減輕飯量，同時要注意營養(yǎng)搭配合理，盡量減少油性過大的食物錯落，不能吃膨化食品和碳酸飲料，增加運動量
      

      病情分析：
      想要達到體重的控制，目前醫(yī)學上建議的就是飲食的控制，再加上運動，如果你們舍不得孩子餓著，那么孩子怎么說也肯定會控制不下來體重的，因為控制飲食比變動更為重要。
      指導(dǎo)意見：
      而且在控制飲食的過程中身體也出現(xiàn)饑餓的狀態(tài)，身體的吸收功能會增強，所以在那種情況下就算吃得比平時少了點，但是吸收的量會比平時更多，反而會出現(xiàn)體重反彈的情況，所以要少就一直徹底的少下去，不能說著一定多那一頓少肯定也是不可以的。
      

      病情分析：
      減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
      指導(dǎo)意見：
      1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪.
      
      以上是對“孩子怎么減也減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！