我是一名中學生，因為跑步時

      這種情況有可能是突然的外力作用，造成了肌肉的拉傷，或者是有肩袖的損傷，肌肉拉傷恢復的會比較慢，需要盡量的休息，少活動，避免刺激，通過外敷膏藥，局部熱敷，理療烤電等方法進行治療。
      

      勞累引起肌肉酸痛，一般是勞累時肌肉進行無氧呼吸，產(chǎn)生酸性物質(zhì)積存在肌肉中原因。通過休息，熱敷按摩，一般一周左右可以恢復正常?？梢钥诜蛘咄庥每寡字雇此幬餃p輕疼痛。建議以后鍛煉時做好活動前預熱和活動后放松。
      

      病情分析：
      你好，我看了您的描述，能夠理解您現(xiàn)在的心情，請您不要緊張
      指導意見：
      建議您暫時不要劇烈運動，可以適當?shù)娜嗳嗉∪怅P節(jié)處，大概一個星期能好，祝您早日康復
      
      以上是對“我是一名中學生，因為跑步時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果在跑步前沒有提前進行熱身運動的話。肌肉拉傷的可能性比較大。如果通過休息及暫時的調(diào)節(jié)疼痛可以減輕的話，你暫時不用太過擔心。暫時不要做劇烈的運動。
      指導意見：
      休息三天左右，如果疼痛減輕，建議近期不要做劇烈運動。一般拉傷兩周左右就會有所好轉(zhuǎn)，一周左右疼痛會減輕。我超過這段時間還是有疼痛的話，建議你去醫(yī)院骨傷科就診，必要時拍個x線