有問必答網心理健康科 → 別人看著我打字,做事情的時候非常緊張

別人看著我打字,做事情的時候非常緊張

男 | 19歲 2017-05-12 17:36:35 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 別人看著我打字,做事情的時候非常緊張,手發(fā)抖,心里慌,如何改變?

醫(yī)生回復區(qū)

孟令棟
孟令棟 揚州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性腎炎,慢性腎衰竭,泌尿系感染,泌尿系結石,痛風 幫助網友:27390
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2017-05-12 18:57:41 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況是心理的因素,就是說而心里不成熟的一個原因。
      指導意見:
      慢慢的適應一下,可以改變一下別人在和不在,該干你的活,干你的活,集中精力干你自己的活,就可以改變這個狀況
      

蘇曉燕
蘇曉燕 長治藍天醫(yī)院   護師 擅長: 內痔、外痔、混合痔、肛周膿腫、肛裂、肛瘺的日常護理 幫助網友:44412稱贊:105
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2017-05-12 20:23:07 我要投訴

      病情分析:
      你好有著一個強大的內心是多么重要,而且心理因素太多,有時候放松不是挺好!
      指導意見:
      之所以在乎就是太過于在乎,在別人眼中的自己,所以沒必要好好鍛煉自己,其實是真正的提高。
      

孫一丹
孫一丹 醫(yī)師 擅長: 感冒、咳嗽、細菌性肺炎、膿胸、氣胸、肺部腫瘤等;消 幫助網友:10054稱贊:34
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2017-05-12 20:28:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況,人們在認真做一件事情的時候,如果其他人盯著自己,確實會產生緊張的情緒。
      指導意見:
      建議:這個是正常的,多嘗試幾次就會習慣,習以為常也就不會緊張啦,別太擔心。
      
      以上是對“別人看著我打字,做事情的時候非常緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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