請問小腿肌肉和手臂肌肉酸痛怎么改善
健康咨詢描述： 一開始是小腿酸疼并且肌肉摸上去硬硬的，晚上回家按摩了之后就變軟了，就是按摩的過程感覺特別痛，一個(gè)姿勢保持一會就感覺不舒服要不停的換方向，并且晚上睡覺的時(shí)候要墊高腿部不然感覺很難受，幾天之后小腿好了，前臂又開始酸痛起來了，但是不一樣的地方是按酸痛的地方感覺可以緩解，也是要不停的換姿勢，這樣的不適大概快持續(xù)兩個(gè)禮拜了。另外我平時(shí)工作也不累的，也沒有額外運(yùn)動(dòng)過，不知道為什么會這樣？ 減肥會引起這樣的不適嗎？我是1歲1個(gè)月的寶媽。
想得到的幫助： 怎樣緩解酸痛的感覺，并且完全祛除這種不適感？
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病情分析：
你的這種情況可能是肩胛背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的。
指導(dǎo)意見：
可給予推拿按摩，理療，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)避免長時(shí)間低頭和久站久坐，一定要注意多運(yùn)動(dòng)。
病情分析：
小腿酸脹.考慮是過度勞累.受涼引起的肌肉酸脹.需要慢慢療養(yǎng).
指導(dǎo)意見：
1.清淡飲食.注意營養(yǎng).2.注意休息.避免勞累.受涼.建議配合活血止痛.舒筋類藥物.熱敷.多按摩
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