在干嘛，可以幫助我一下嗎

      您好，心情煩躁是生活中每個人都會發(fā)生的，外界壓力引發(fā)的精神壓力大，容易引發(fā)焦慮和其他負面情緒。建議您平時多找家人、朋友聊天，學(xué)會傾訴，另外可以做些運動來釋放壓力。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，避免長時間熬夜，并且進行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是平時生活或者感情，學(xué)習(xí)壓力引起的？
      指導(dǎo)意見：
      個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，放輕松，學(xué)會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。
      
      以上是對“在干嘛，可以幫助我一下嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！