我明天就要體育考試了

      考試當(dāng)天早飯別吃太多。體育考試，需要充沛的體力。考試前一周以高碳水化合物（高糖）飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。多吃一些應(yīng)季水果，補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克—400克，水果每天保持100克—200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。考試當(dāng)天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等。
      

      病情分析：
      你好，您說的這種體育考試對于飲食方面沒有特殊的要求，平時的飲食就可以。
      指導(dǎo)意見：
      因為體育考試是需要體力和精力的，所以你要做的就是今天晚上早點睡，養(yǎng)足精神，迎接明天的考試。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，運動前的話，需要注意清淡飲食，不要吃油膩辛辣不好消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議：由于第二天要進(jìn)行劇烈運動，所以前一天要清淡一點，以免引起消化道不適，影響發(fā)揮。
      
      以上是對“我明天就要體育考試了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！