入睡難？怎么辦
女 | 24個(gè)月 2006-06-06 16:18:07
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述：
請(qǐng)問(wèn)，我本來(lái)睡眠就不好，前兩個(gè)月因?yàn)閾Q了一個(gè)環(huán)境，就一直睡不好，經(jīng)常晚上兩點(diǎn)多才睡著。這樣持續(xù)下來(lái)，一到睡覺(jué)時(shí)間就會(huì)怕又會(huì)睡不著，我現(xiàn)在該怎么辦呢？？有藥枕有用嗎，有沒(méi)有付作用？我才24歲
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2006-06-07 11:15:19
調(diào)整好心情，再就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或看書(shū)增加一點(diǎn)疲勞感，會(huì)有助于睡眠。環(huán)境引起的，不要隨便用藥。
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