現(xiàn)在是初三生然后晚上總是凌晨三點多醒來然后總是鬼壓

      這種情況應該是身體太勞累，神經焦慮的表現(xiàn)。你可以服用中成藥天王補心丹配和棗仁安神膠囊調理，具有清心安神的作用。飲食上要多吃一些富含優(yōu)質蛋白,微量元素和維生素的食，注意不要用腦過度，適當放松很重要，多運動。多喝點百合粥，可以安神。此外，桂圓肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。
      

      病情分析：
      你好，這種情況有可能和平時過度緊張勞累及壓力刺激有很大的關系。
      指導意見：
      建議平時適當減減壓，妥善處理好相應的生活事件，可以選擇聊天運動等宣泄不良情緒，晚間避免熬夜，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的病情情況，這種情況應該主要是你現(xiàn)在的學習思想壓力太大了造成的。
      指導意見：
      建議您馬上就要中考了，別給自己太大思想壓力，讓自己放松，保持良好的樂觀的心態(tài)，盡自己最大的努力去發(fā)揮。希望您能保持充足的睡眠。
      
      以上是對“現(xiàn)在是初三生然后晚上總是凌晨三點多醒來然后總是鬼壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是學習上的壓力過大，或是精神過度緊張，晚上睡覺總是凌晨三點多醒來，感覺是鬼壓床。鬼壓床是一種睡眠障礙，可能與休息不好，精神過度緊張有關。如果不放心，建議你到醫(yī)院接受檢查，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      指導意見：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)。業(yè)余時間經常到戶外散散步，參加一些娛樂，健身活動，聽些歡快的音樂和家人朋友聊一些開心的話題，勞逸結合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，有助于改善睡眠。希望你對自己充滿信心，每天保持愉快心情，健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。