為了減肥我已經(jīng)幾年保持吃七分飽

      人的體重會隨著年齡的增長而出現(xiàn)增長的趨勢，飲食上保證七分飽，這樣是健康的，你現(xiàn)在如果想要減肥，可以增加運動，飲食上做到清淡為主，多食用新鮮的蔬菜
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況主要還是運動量少的原因?qū)е碌?，這種現(xiàn)象比較多見。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是平時在控制飲食的同時多注意運動，這樣慢慢就會減肥的，祝身體健康。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況，如果短期內(nèi)體重增加過快，就要警惕為病態(tài)，要去醫(yī)院檢查清楚
      指導(dǎo)意見：
      如果只是長時間形成的肥胖，除了飲食控制，還要多消耗熱量才行，那么就是通過多參與體育鍛煉，只要堅持，一定可以的
      
      以上是對“為了減肥我已經(jīng)幾年保持吃七分飽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！