2008年學(xué)廚師后體重就一直上漲

      飲食上注意一些，早晨的時(shí)候進(jìn)行跑步鍛煉，夜間那時(shí)候也要增加一些飯后的的運(yùn)動(dòng)，飲食上不要使用油性過(guò)大的食物，以清淡為主，多吃青菜，葷素搭配合理
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的情況是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你在積極運(yùn)動(dòng)的同時(shí)配合節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)均衡避免過(guò)量，多吃蔬菜水果，多喝水，半飽就可以了
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對(duì)“2008年學(xué)廚師后體重就一直上漲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的話你有運(yùn)動(dòng)的話可以在運(yùn)動(dòng)30分鐘前喝點(diǎn)咖啡或者純的左旋肉堿-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      -之類(lèi)，來(lái)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果的。以及注意一定飲食管理要做好。來(lái)促進(jìn)減肥。注意堅(jiān)持。不要求快。其他的所謂減肥藥尤其那些說(shuō)單純吃了就可以減肥的。不要去相信為好