健康咨詢描述: 為什么我的體重一直上不去,總是保持在53公斤左右,身高在178左右,有點偏瘦了。飲食上多少會有點挑食肥肉不吃其他的還行喜歡吃辣,由于在大學經(jīng)常有事要忙,吃飯不規(guī)律,早餐也沒有吃。有什么什么增肥的好辦法。
早餐一定要吃,因為早餐很重要。如果脾胃可以吃一些有助于消化的藥物。多選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如魚類,肉類,牛奶,雞蛋,豆制品等,特別多吃含脂肪及糖類等熱量高的食物,每天少食多餐。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的正常體重范圍應該在130斤左右,所以考慮你是偏瘦的
指導意見:
一般怎么吃都吃不胖,考慮胃腸胃腸道疾病問題,建議去醫(yī)院做個胃腸道功能檢查,也可以吃點中藥調(diào)理下,同時加強體育鍛煉,飲食要規(guī)律。
病情分析:
根據(jù)發(fā)過來描述你身高與體重不成比例偏瘦型,飲食不規(guī)律又挑食引起營養(yǎng)不良體重減輕
指導意見:
建議你一日三餐按時吃飯,營養(yǎng)搭配均衡,不要挑食,多運動增強體質(zhì),早餐一定要吃好,中午吃飽,多吃蛋類,肉類,多吃高熱量,高蛋白食物,養(yǎng)成良好生活習慣
以上是對“為什么體重一直上不去”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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