睡覺上睡不著，又冷，冷的抽筋

      你好。根據(jù)你說的情況，可能是心陰虛火旺引起來的表現(xiàn)，心主神志，心火旺，熱擾心神，心神不安，就會造成你說的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：這種情況可以采取滋陰清熱，鎮(zhèn)心安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到醫(yī)院中醫(yī)科確診，確定后服用一段時間天王補(bǔ)心丸等
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮陽虛、血虛體質(zhì)，可以口服桂附地黃丸，棗仁安神膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      如果長時間睡眠質(zhì)量差，容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，可以適當(dāng)應(yīng)用一些輔助睡眠的藥物，睡眠改善之后，一些神經(jīng)功能紊亂癥狀會有所改善。建議調(diào)整作息規(guī)律
      
      以上是對“睡覺上睡不著，又冷，冷的抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果因為寒冷導(dǎo)致睡眠不好的話，應(yīng)該是很好解決的，注意在睡眠的時候保暖，應(yīng)該能夠得到緩解，另外，如果抽筋的話，還要查一查血鈣，如果是血鈣偏低的話，也會導(dǎo)致抽筋
      

      病情分析：
      腿抽筋有可能是缺鈣或者天氣寒冷引起的。應(yīng)該適度地補(bǔ)充鈣質(zhì)。以滿足人體的需要。
      指導(dǎo)意見：
      你平時在飲食中可以注意補(bǔ)鈣，多吃含鈣質(zhì)豐富的食物如瘦肉，雞蛋等。也要多曬太陽。注意保暖等。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合中藥來進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)理還是由于腎氣虧損的癥狀造成的
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意清淡的飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和硅油你的手注意休息，避免劇烈的活動。