400米3分鐘這個速度符合跑步的要求嗎

      病情分析：
      你好，你要是想瘦腿的話不要跑步應(yīng)該是散步可以起到瘦腿目的
      指導意見：
      建議，你這個情況不要跑步了，就是多去健身房練習瑜伽比較好，少吃蛋白質(zhì)能瘦腿
      

      病情分析：
      你好，你說的這個速度還可以，對于男性來說這個速度還是比較慢的。
      指導意見：
      因為我們平時在體能測試的時候，一圈400米的速度是在兩分鐘之內(nèi)的，我建議你可以提高一下速度，可以400米保持2分30秒，跑步不會使小腿增粗的。
      

      病情分析：
      你好，對于你這樣的情況，這個跑步并沒有什么要求的，對于不同的專業(yè)，不同的要求自然是不一樣的
      指導意見：
      這個長時間的跑步，對增強這個肌肉的結(jié)實程度，但是不是說，就會變得很粗，這個沒有這個說法的
      
      以上是對“400米3分鐘這個速度符合跑步的要求嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！