我失眠有10多年了也看過不少醫(yī)生都沒看好總是晩上很
健康咨詢描述： 你好我失眠有10多年了也看過不少醫(yī)生都沒看好總是晩上很難入睡有時候經(jīng)常一晩上沒睡上床就怕
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因為長期失眠導致心理方面的問題。
指導意見：
建議你要多注意休息，適當鍛煉身體增強抵抗力，多出去走走散散心，保持生活規(guī)律。
病情分析：
根據(jù)你的描述，你的這種情況建議去精神科醫(yī)生指導下正規(guī)治療。
指導意見：
睡眠不足會引起一系列疾病，建議一定要保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，多看一些勵志類書籍，多和朋友聊聊天，注意勞逸結合。
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病情分析：
您這個情況考慮可能跟平時心事重，壓力比較大，還有跟人的本身性格有一定的關系，導致失眠。
指導意見：
平時要放松心情，減少壓力，多加強體育鍛煉，可以考慮采取中醫(yī)中草藥進行調理一下，或者配合安神補腦液，養(yǎng)血安神糖漿等調理，晚上睡覺前半小時泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
以上是對“我失眠有10多年了也看過不少醫(yī)生都沒看好總是晩上很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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