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請問考試之前或考試當(dāng)中想睡覺吃什么比較好

女 | 15歲 2017-05-07 21:21:47 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 請問考試之前或考試當(dāng)中想睡覺吃什么比較好

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-05-07 22:39:26

      病情分析:
      根據(jù)你描述的這個(gè)情況來看這個(gè)沒有什么特別好的藥物,希望我的回答對你有用
      指導(dǎo)意見:
      向您所說的這個(gè)情況是哪一種藥物是不太現(xiàn)實(shí)的主要是你想達(dá)到一種什么樣的訴求

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2017-05-07 21:30:31 我要投訴

      病情分析:
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,或者是睡眠不足,考試上的題目不會,使你感覺在考試之前和考試當(dāng)中想睡覺。
      指導(dǎo)意見:
      在考試前,希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些增強(qiáng)記憶力的食物,牛奶,雞蛋,瘦肉,核桃等等,業(yè)余時(shí)間,多參加一些娛樂健身活動(dòng),勞逸結(jié)合,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。

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