想減肥！請(qǐng)問(wèn)重慶哪里有這種訓(xùn)練營(yíng)

男 | 17歲 2017-05-07 16:12:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：想減肥！請(qǐng)問(wèn)重慶哪里有這種訓(xùn)練營(yíng)，今年17歲，200多斤，食欲很好，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，

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尹德海中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病

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2022-12-22 09:45:32 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，你目前的體重屬于肥胖。科學(xué)安全的減肥方式適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)有整體瘦身的效果。你目前的體重是必須進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)跑步或騎自行車(chē)的有氧運(yùn)動(dòng)方式。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，每日三餐把主食的量減少。身體如果過(guò)于肥胖，也會(huì)影響健康的。