十點以后吃水果沙拉好嗎，會不會變胖什么的

      病情分析：
      你好，水果沙拉的熱量低，而且是在兩餐之間，不會的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在處于生長發(fā)育期，也是需要加強營養(yǎng)的，一定要保持營養(yǎng)均衡，適當瑖煉身體的，
      

      病情分析：
      水果沙拉，首先水果含有少量糖分，沙拉醬就含有大量反式脂肪酸，奶油之類的，晚上十點之后再吃，一會就睡覺了！時間長了這樣吃肯定會增加體重的
      指導(dǎo)意見：
      建議不要那么晚才吃水果沙拉，或者單純只是吃水果好點，一般吃飯前吃水果比較好吸收，對身體健康有利
      

      病情分析：
      你好，你這個年齡本來就是需要營養(yǎng)來維持生長發(fā)育的，所以偶爾加餐并不會影響的。
      指導(dǎo)意見：
      但不能經(jīng)常沒有控制的深夜加餐，不利于食物的消化及利用，盡量吃一些營養(yǎng)豐富的食物。
      
      以上是對“十點以后吃水果沙拉好嗎，會不會變胖什么的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正是發(fā)育的年齡，建議晚上10點鐘以后盡量不要吃東西的。
      指導(dǎo)意見：
      白天可以多吃青菜水果，多喝溫開水，多吃豆制品多喝牛奶多運動。祝你健康快樂成長。