我現(xiàn)在正是發(fā)胖時(shí)期，想單純減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，已經(jīng)進(jìn)入‘發(fā)胖期’，有減肥的想法或打算
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)減肥的方法，是：控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，吃七成飽，營養(yǎng)平衡，運(yùn)動(dòng)量以微出汗為準(zhǔn)
      

      病情分析：
      肥胖應(yīng)該是看你的這個(gè)體重，是不是超過你體重的，嗯，正常體重的10%，這樣才算是肥胖，嗯，因?yàn)槟愕幕A(chǔ)題基礎(chǔ)代謝率低了，所以現(xiàn)在有增胖的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你，不要吃一些，減肥藥，對(duì)身體都是有，不良反應(yīng)的，現(xiàn)在的市面上的減肥藥無非就是，剪剪水的，一次，你的食欲的。
      

      病情分析：
      減肥果現(xiàn)在是網(wǎng)上買的很火的一種水果，廣告宣傳力度很大，也有部分人長時(shí)間的使用后有一定效果，但不同體質(zhì)的人使用后的效果是不同的，這種方法不一定適合所有想減肥的人群，由于這種東西盛產(chǎn)在越南，國人對(duì)之了解不多，其副作用和不良反應(yīng)怎么樣尚不清楚，和那些東西相克也不知道。
      指導(dǎo)意見：
      最好的減肥方法是均衡合理的飲食和適量的有氧運(yùn)動(dòng)，建議你每天的有氧運(yùn)動(dòng)不低于一小時(shí)，并且堅(jiān)持早飯吃好，中午吃飽，晚飯吃少的飲食制度，持之以恒就能看到效果。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在正是發(fā)胖時(shí)期，想單純減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！