有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 最近一段時間發(fā)現(xiàn)自己很難入睡

最近一段時間發(fā)現(xiàn)自己很難入睡

女 | 41歲 2017-05-01 01:43:38 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 最近一段時間發(fā)現(xiàn)自己很難入睡,每次接近睡眠時間我的心跳就加快,導(dǎo)致越想入睡越睡不著,幾天沒睡覺了

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2017-05-01 06:31:56 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況看,你這種情況很像是個焦慮癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你,最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做個心理測驗,確診一下。以便對癥治療,平時多培養(yǎng)一些興趣愛好,把你的精力投放到外界去,不要關(guān)注這些不舒適的感覺,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。
      

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網(wǎng)友:41341稱贊:312
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2017-05-01 06:21:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,平時生活工作壓力大嗎,除了失眠,有沒有情緒低落,不開心,話少,心煩呢?
      指導(dǎo)意見:
      建議平時適當(dāng)?shù)臏p減壓,規(guī)律作息,白天盡量少睡,妥善處理好相應(yīng)的生活事件,晚間避免熬夜勞累,保障睡眠環(huán)境安靜舒適,可以選擇深呼吸等緩解緊張,吃點牛奶,安神補腦液等改善睡眠。
      

王海龍
王海龍 醫(yī)師 擅長: 支氣管炎,肺炎,心臟病,高血壓,糖尿病,胃炎 腸炎 幫助網(wǎng)友:218514稱贊:1313
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2017-05-01 09:13:55 我要投訴

      病情分析:
      你好考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡不著等癥狀
      指導(dǎo)意見:
      可以服用安神補心片,谷維素治療觀察看看,適當(dāng)運動鍛煉,保持心情舒暢,必要時到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查與治療
      
      以上是對“最近一段時間發(fā)現(xiàn)自己很難入睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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