我是一個睡覺很死的人

      正常情況下，每天保證8小時的有效睡眠就可以維持，第2天精神狀態(tài)飽滿，所以每天應該早睡早起，在10：00之前入睡，睡覺之前可以喝一杯牛奶，能夠改善睡眠質量，如果睡眠質量不佳，睡眠深度不夠的話，也會影響第2天的精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況了解！您這種睡眠方式是正常的！不用太過擔心！
      指導意見：
      因為您心理沒有心事，正常的休息方式是沒必要改善的！因為心情放松整個心態(tài)都是放松所以睡眠就是很熟的！
      

      病情分析：
      您的情況睡眠很沉說明睡眠質量不好，你不要擔心，放松心情就可以，今天晚上早點睡，睡眠質量好了，定上鬧鐘就會醒了
      指導意見：
      建議今天晚上，八點睡覺，放松心情，保證良好的睡眠，定上鬧鐘明天就會，準時起床
      
      以上是對“我是一個睡覺很死的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！